Das Faustballtraining ist auf die entsprechenden Alters- und Leistungsstufen abgestimmt.
Unsere Jüngsten beginnen mit einem
- spielerischen Aufwärmtraining,
- machen danach zielgerichtete gymnastische Übungen sowie
- kleine Spiele mit und ohne Ball, die zum eigentlichen Faustballtraining über Ballgewöhnung, Ballarbeit zum Faustballspiel hinführen.
Da beim Nachwuchs deutliche Leistungsunterschiede bestehen, unterstützen weitere C-Trainer/innen Kerstin Braatz beim Balltraining. Dadurch können nach den allgemeinen Übungen mehrere kleine Übungsgruppen mit je etwa 5 Mädchen und Jungen gebildet werden.
Die Frauen, die im Wettkampfbetrieb stehen, absolvieren ein härteres Programm:
- Mittwochs führen wir in der Halle nach intensivem Aufwärmen und Dehnübungen regelmäßig ein auf Schnellkraft und Ausdauer abgestelltes Zirkeltraining durch. Bevor zum Faustballspiel übergegangen wird, ist Ballarbeit zur Verbesserung der Leistungsfähigkeit unabdingbar.
- Freitags bieten wir zu Beginn ein konditionsförderndes Balltraining mit anschließendem Faustballspiel an. Ab 20.00 Uhr geht es zusammen mit den Männern etwas gemütlicher zu. Von dieser Trainingseinteilung profitieren sowohl die Herren als auch unsere Nachwuchsspielerinnen, da sich die Leistungsstärken beider Gruppen sehr nahe sind.
Unsere Trainer sind vom Westfälischen Turnerbund (WTB) ausgebildet. Durch gezielte Weiterbildung, über die vorgeschriebenen Lehrgänge hinaus, wird sichergestellt, dass die angebotenen Übungen den neuesten Erkenntnissen der Sportmedizin entsprechen.
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