Turnen

Frauengymastik

Fitness für Männer im Renten/Pensionsalter

Sportabzeichen

Trainingszeiten Turnen

Frauengymnastik

Sport hilft uns, unser physisches, psychisches und soziales Wohlbefinden zu stärken. Er dient dazu, Gesundheit und Lebensfreude zu erhalten- egal in welchem Alter wir uns befinden. Um dem zunehmenden Bedürfnis der Menschen nach mehr allgemeiner Bewegung gerecht zu werden, bietet der USC Turnen und Faustball 5 Turngruppen an: Die Montagsmännerriege und 4 Gymnastikgruppen für Frauen …

Fitness für Männer im Renten/Pensionsalter

Jeder Übungsabend beginnt mit dem Aufwärmen, es folgen 45 min Gymnastik mit den Schwerpunkten Dehnen und Lockerung Balance und Gleichgewicht Muskelaufbau Rückenschule   In der 2. Stunde ab 18:00 Uhr wird Faustball im Kleinfeld gespielt. Der Übungsleiter hat u.a. einmal Sport als Schulfach für Gymnasien studiert, immer wieder an Gymnastikkursen teilgenommen und bildet sich a.H. …

Sportabzeichen

In den Monaten von Mai bis September bietet der USC auf der Sportanlage der Ruhr Universität das Training und die Abnahme der leichtathletischen Übungen zum Erwerb des Deutschen Sportabzeichens an. Dabei sind folgende Disziplinen zu absolvieren: Sprung Sprint Ausdauer Wurf oder Stoß sowie Schwimmen. Für alle Disziplinen sind die Mindestanforderungen altersbedingt abgestuft. Die Schwimmdisziplin kann in …

Trainingszeiten