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Fitness für Männer im Renten/Pensionsalter

Jeder Übungsabend beginnt mit dem Aufwärmen, es folgen 45 min Gymnastik mit den Schwerpunkten

  • Dehnen und Lockerung
  • Balance und Gleichgewicht
  • Muskelaufbau
  • Rückenschule

 

In der 2. Stunde ab 18:00 Uhr wird Faustball im Kleinfeld gespielt.

Der Übungsleiter hat u.a. einmal Sport als Schulfach für Gymnasien studiert, immer wieder an Gymnastikkursen teilgenommen und bildet sich a.H. neuester Literatur ständig vor allem im Bereich altengerechter Übungen fort.

Es sei erwähnt, dass sich die Gruppe aus über 20 Männern zusammensetzt, die sich alle bereits seit Jahren im Ruhestand befinden – das jüngste Mitglied gehört dem Geburtsjahrgang 1945 an. Speziell für Männer jenseits der Berufsphase bietet sich hier die Möglichkeit, in einer netten Gruppe etwas für die Gesundheit zu tun – auch für bisher eher Ungeübte.

Bei Interesse bitte mit dem Übungsleiter Prof.Dr.Lothar Finke Kontakt aufnehmen.

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